Manfaat Sinar Matahari

Matahari merupakan sumber energi terbesar bagi makhluk hidup. Matahari memberi cahaya yang dapat dimanfaatkan tumbuhan untuk melakukan fotosintesis. Sementara itu tumbuhan merupakan produsen yang dapat menyediakan bahan makanan bagi makhluk hidup lainya. Selain itu matahari juga dapa dikonversi menjadi tenaga listrik menggunakan panel surya, hal ini dapat dimanfaatkan untuk menghemat penggunaan bahan baka fosil yang sudah mulai menipis.

            Tubuh manusia juga membutuhkan manfaat dari sinar matahari. Terutama sinar matahari pagi, beberapa manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan adalah :

1. Mengurangi gula darah
   Sinar matahari dapat mengoptimalkan insulin. Insulin dapat mengubah gula darah menjadi glycogen sehingga kaadar gula darah pun turun. Sehingga seoang yang terkena sinar matahari pagi akan terhinddar darii diabetes.

2. Mengandung vitamin D
   Ketika tubuh terpapar sinar matahari, kulit akan menyaring berkas sinar ultra violet. Dalam proses itu kolesterol dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin D. Vitamin D bermanfaat untuk proses pembentukan tuang pada tubuh.

3. Membentuk dan memperbaiki Tulang
   Vitamin D yang tebentuk akan mempercepat penyerapan kalsium yang  bermanfaat untuk kesehatan tulang. Cukupnya asupan kalsium dalam tubuh dapat mencegah beberapa penyakit tulang seperti osteoporosis, rakhitis, dll.

4.      Meningkatkan kebugaran pernafasan
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

5.      Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari

Itulah sebagian kecil dari manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia. Alam telah menyediakan semua yang kita butuhkan. Tugas kita hanya memanfaatkan dan menjaga alam aga tetap dapat di nikmati anak cucu kita nanti. Mari hidup sehat berkualitas.

Read More

Cara memasak mie instan

Mie instan adalah makanan cepat saji dalam kemasan yang memiliki rasa lezat. Hampir semua orang dari segala umur maupun kelas sosial menyukai makanan instan yang satu ini. Harganya yang terjangkau dan mudah di dapat merupakan salah satu alasan mengapa mereka menyukai mie instan. Namun dengan pengolahan yang kurang tepat mi instan dapat menjadi pemicu penyakit berbahaya. Berikut adalah bahaya mie instan Bahaya mengonsumsi mie instant dengan berlebihan

Berikut adalah cara pengolahan mie insan untuk mengurangi resiko yang di timbulkan :

• Didihkan air dengan api sedang di dua panci yang berbeda
• Masukkan mie di salah satu panci hingga lunak kemudian matikan api kemudian di angkat dan ditiriskan.
• Masukkan kembali mie ke panci ke dua lalu didihkan kembali hingga airnya terlihat lebih bening.
• Air yang menguning menandakan lunturnya lapisan lilin.
• Matikan kompor, Angkat dan tiriskan
• Yang terakhir sajikan sesuai selera dengan beberapa tambahan seperti sayuran dan bakso.

Cara diatas tidak dapat menghilangkan resiko yang ditimbulkan mie instan. Namun setidaknya kita sudah berusaha untuk mengurangi bahaya yang di timbulkan. Hidup sehat adalah kualitas.

 bahaya mie instant

Read More

Bahaya Mie Instan

Sekarang ini mie instan dapat dengan mudah di temui di sekitar kita. Dengan harga yang terjangkau dan cara membuatnya yang mudah membuat sebagian orang memilih makanan instan yang satu ini untuk menunda lapar. Bahkan sebagian orang menganggap mie instan sebagai makanan pokok.

            Namun belum banyak yang mengetahui jika mie instan memiliki sisi buru bagi kesehatan. Terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau kesalahan dalam pengolahan. Berikut adalah beberapa akibat yang ditimbulkan karena mengkonsumsi mie instan dengan berlebihan atau kesalahan dalam pengolahan :
cara memasak mi instan dengan baik dan benar 

1.      Kerusakan hati

Mie instan mengandung senyawa proplene glycol yang dapat mengganggu kinerja hati. Jika mie instan di konsumsi secara terus menerus dan berlebihan maka lama kelamaan hati akan rusak.

2.      Gagal ginjal

Proplene glycol juga dapat memperberat kerja ginjal. Semakin banyak senyawa proplene glycol yang masuk ketubuh maka kerja ginjal akan semakin terhambat dan memicu gagal ginjal.

3.      Diabetes

Kandungan gula yang tinggi pada mie instan dapat menyebabkan diabetes. Gula dalam mie instan dapat diserap oleh tubuh, sehingga kadar gula dalam tubuh tinggi.

4.      Kencing manis

Kandungan gula dalam mie instan juga dapat menyebabkan kencing manis. Gula berlebih yang terbuang akan menyebabkan kandungan gula dalam urin tinggi.

5.      Mengganggu kinerja hormon

Pada wanita mengonsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi. Selain itu pada pria ketidakstabilan hormon dapat menyebabkan idak terkendalinya emosi.

6.      Menurunkan metabolisme

Beberapa zat yang terkandung dalam mie instan akan sulit dicerna oleh tubuh. Hal ini dapat menghaambat jalanya metabolisme. Sehingga tubuh menjadi lemas karena kurangnya asupan energi.

7.      Menghambat penyerapan nutrisi

Lambatnya proses penyerapan zat yang terkandung dalam mie instan juga dapat menghambat kerja sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan.

8.      Obesitas

Mie instan dapat memberikan rasa lapar yang menipu. Karena beberapa jam setelah makan mie instan kita akan kembali merasa lapar. Hal ini dapat menyebabkan pola makan yang tidak terkendali sehingga mnimbulkan kegemukan atau obesitas

 untuk mengurangi resiko yang disebabkan pebgolahan mi instan yang benar dapat di lihat di Cara memasak mie instan yang baik dan benar

Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang akan membuat tubuh tetap sehat. Dengan mengetahui beberapa bahaya yang dapat di timbulkan seharusnya kita dapat mengatur pola makan kita. Makan mie instan tidaklah dilarang hanya yang harus diingat adalah jangan berlebihan dan dengan pengolahan yang tepat.

Read More

Penyebab Rambut Rontok

Rambut rontok dapat menyerang siapapun, entah itu balita, anak-anak, remaja, orang tua. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari factor internal maupun eksternal. Tidak ada salahnya bagi kita untuk mengenali berbagai penyebab kerontokan rambut pada manusia. Dengan mengetahui penyebab rontoknya rambut kita dapat mengambil sikap agar kita mampu untuk menjaga rambut agar tetap sehat. Karena rambut adalah perhiasan alami karunia dari Tuhan. Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya kerontokan rambut :

• Gaya Rambut

Beberapa gaya rambut dapat menyebabkan rambut tidak sehat. Kebiasaan berganti-ganti gaya rambut atau menggunakan bahan tertentu untuk membentuk gaya rambut dapat menyebabkan rambut rapuh. Dari situlah mulai terjadi tanda-tanda kerontokan pada rambut. Sebaiknya untuk menata rambut harus diperhatikan tekstur rambut anda. Selain itu pemilihan bahan yang aman untuk hairstyle juga dapat berpengaruh pada kesehatan rambut.

• Bahan Kimia

Penggunaan bahan kimia yang berlebihan akan membuat rambut rusak dan rontok. Bahan kimia yang dimaksud adalah hairstyle, pelurus rambut ataupun semir rambut. Sebaiknya kita mengetahui bahan yang cocok bagi rambut atau kulit kepala kita. Pemakaian bahan yang tidak cocok atau berlebihan akan menyebabkan rambut kering dan rusaknya akar-akar rambut.

• Radikal Bebas

Pencemaran lingkungan dapat mempengaruhi tubuh manusia. Mulai dari penyakit kulit bahkan rontoknya rambut. Radikal bebas adalah senyawa beracun yang biasanya terdapat pada lingkngan yang tercemar. Menjaga kebersihan lingkungan adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi hal yang satu ini.

• Genetic

Genetic merupakan factor dari garis keturunan. Jika seseorang berasal dari garis keturunan yang memiliki riwayat kebotakan, maka prosentase terjadi kebotakan juga besar. Hal yang dapat dilakukan adalah menjaga kesehatan kulit kepala dan berkonsultasi pada dokter. Karena genetic merupakan sifat menurun maka hal ini sulit dihindari.

• Hormon

Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan rambut menjadi rontok. Sehingga umumnya orang tua yang sudah tidak stabil dalam produksi hormone mengalami kerontokan rambut. Selain itu ibu hamil juga ada pada kondisi hormone yang labil, maka dari itu kerontokan pada wanita hamil ini normal selama tidak berlebihan. Jika terjadi kerontokan yang tidak terkendali maka secepatnya hubungi dokter.

• Stres

Stres adalah salah satu penyebab rambut rontok. Ketika stress saraf pada kulit kepala akan menegang, sehingga akar rambut pun ikut mengalami penegangan. Hal ini dapat mengurangi kesehatan akar rambut. Dari situlah timbul kerontokan pada rambut. Senantiasa menjaga keadaan emosi serta menjaga kesehatan adalah hal yang harus diperhatikan.

• Penyakit

Beberapa penyakit dapat menyebabkan rambut rontok. Seperti diabetes, lupus dan ketombe. Menjaga keseimbangan pola makan dan kebersihan diri adalah hal utama dalam masalah ini.

Beberapa penyebab kerontokan rambut diatas semoga dapat membantu anda menentukan sikap dalam kehidupan sehari-hari. Sebaiknya kita menjaga kesehatan yang kita miliki. Karena kesehatan adalah karunia dari Tuhan yang sangat berharga.

untuk mengatasi rambut rontok dapat di lihat di
Cara Mengatasi Rambut Rontok 
Penyebab rambut Rusak

Read More